【痩せる女子】ダイエットや体重、お腹、食事、運動など、女子のスタイルに関する悩み相談やアドバイスなど
女子のダイエットや体重、スタイルの悩みから、不安・疑問・なんでもOKです!

 
今、注目度の高い質問
腰回りに肉の浮き輪が出来つつあります。体重は変化してないのですが、たるんできてるって事?
(女性:20代)
妹が毎晩スナック菓子を食べており、最近目に見えて太ってきました。やめさせるにはどうしたら?
(女性:10代)

海外のモデルさんやアーティストがやっている「デトックスダイエット」ってどんなダイエットですか?
デトックスダイエットとは老廃物を出すダイエットで、やり方は様々ですが私が実際にしてみて特に効果的だったのは断食です。私の場合は2.5日間の断食を行ったのですが、老廃物が流され痩せるだけでなく…
断食酵素ジュース宿便 2017年04月24日
母が私の体型を気遣ってか、お肉や油もののおかずを出してくれません。どう話せば分かってくれますか?
あなたの体型を気遣う、素敵なお母さまをお持ちですね。とは言え、10代の大事な成長期にお肉や油ものを極端に避けてしまうと、身体の構成を妨げてしまう恐れがあります。特にたんぱく質が豊富な…
お肉脂肪運動 2017年04月24日
綺麗なくびれを作りたいのですが、ガリガリは嫌です。健康的で細いくびれの作り方、教えてください
女性らしいボディラインを作るには、自宅でも簡単にできるバレエのストレッチをお勧めします。バレエの基本姿勢(背筋を伸ばし、お腹に力を入れ、おしりをきゅっと引き締め、体が一本の串のイメージ)を心掛け…
腹筋背筋お腹まわり 2017年04月24日
逆ダイエットについて教えて下さい。健康的に少しお肉を付けたいです。何か方法はありますか?
大変に羨ましがられる体質ですね。まだ、お若いので無理に筋肉をつけるとか、アウターマッスルで体のアウトラインを整えるなどといったことはしないほうが良いでしょう。体のコアや、インナーマッ…
インナーマッスル摂取カロリー栄養価 2017年04月24日
運動部の中で年間通してもっとも痩せられる運動、競技って何でしょうか?水泳は夏だけかな?
私は、一年を通じて痩せられる筆頭は仰るとおり水泳だと思います。なぜならば水泳はよく食べても全身運動をするので他の競技より皮下脂肪が付きにくいことがあげられます。全身の筋肉を使うという…
水泳陸上短距離 2017年04月24日
エスカレーターやエレベーターに乗るのを控えています。この程度で効果って出るものでしょうか?
結論から言いますと、エスカレーターやエレベーターを乗るということは体は楽ですが体内の新陳代謝を抑制するということに繋がりますから絶対に痩せません。これは普通に考えれば分かることかもしれません。やせる…
新陳代謝抑制階段 2017年04月24日
ダイエットって痩せやすい季節とかってありますか?やはり冬場より夏場の方が痩せやすいのかな?
私は元病院で外科部長のしたで20年間働きその前に約5年間大手の製薬会社で薬理学を専攻しMR即ち営業マンに教えていました。さて、痩せている人を逆に太らせるのはむしろ簡単です。理由は夏のほうがあ…
新陳代謝太る季節 2017年04月24日
昔から紅茶が好きで自分で色々と入れています。紅茶を使ったダイエットってないのでしょうか?
紅茶を使ったダイエットはありますが、人それぞれです。「紅茶ダイエット」で検索するとたくさん出てきますが、人それぞれによって異なるみたいです。一番簡単なのは、1日3杯飲むのが一番簡単だと思われ…
カフェインマイペース飲み過ぎ 2017年04月24日
ダイエットコーラはカロリー0だから大丈夫と言われたのですが、本当に飲んでも太らないのですか?
まず、結論から言えば「そんなことはありません」カロリー0の表記ですが、厳密に言えば「嘘」です。基本すべての食物に「カロリー」はあります。5kcal/100gまでなら「ノンカロリー」などと名乗…
カロリー0中毒性インスリン 2017年04月24日
小学生の娘の体型が気になっています。小学生なら体型などあまり気にしない方が良いのでしょうか?
私の考えですが、本人の為にも少しずつダイエットをしていった方が良いのではないでしょうか。私も昔から太っていて、今まで痩せていた時期がありませんでした。よく食べる私を甘やかして親はいっ…
肥満体質あだ名コンプレックス 2017年04月24日
毎朝ジョギングをしています。ジョギングしながら気分が乗ってくる日本の曲を教えてください。
ポルノグラフィティのSearch the best wayです。歌詞も曲調も、いかにも「前に向かって進んでいく」という内容になっています。例えば歌い出しは「それは正解も間違いもない代…
ポルノグラフィティ疾走感テンポ 2017年04月24日
子供から私の体型が恥ずかしいと言われました。高校生の娘です。何と返せば良いのでしょうか?
私も、高校生の娘と息子がいます。同じように体型のことはよくチェックされます。娘さんとしてはお母さんは未来の自分の姿と思っているのではないでしょうか。娘さんは、きっとお母さんの…
お母さん自分磨きアドバイス 2017年04月23日
気になる男子から「痩せたらいいのに」と冗談ぽく言われました。痩せたらチャンスありって事?
私はチャンスありだと思います。というか、「~したらいいのに」と言われている時点で、痩せなくても可能性ありと考えられます。あなたの意中の彼はあなたに興味があるからこそ、言葉をかけてくるのです。…
恋愛脈あり興味 2017年04月23日
高校生の女子です。昔から幼児体型と言われ続け現在進行形。いずれ変わってくるものでしょうか?
幼児体型ということはくびれがない、寸胴体型という意味でよろしいでしょうか?そうだとしたらご安心ください!ウエストは一番痩せやすい部位なんですよ。私は高校生の頃、制服のスカートのホックをかなりキツい位…
サロペットファッションウエスト 2017年04月23日
足が太くてミニスカで外を歩くのが恥ずかしいです。足を細くするには何をすれば良いですか?
私がしている足が太くならないようにする方法は、毎日夜寝る前に着圧ソックスを履きます。1日の疲れや、ムクミを取るようにしています。それだけで次の日の朝の足の太さが変わります。そ…
コロコロマッサージムクミ着圧ソックス 2017年04月23日
野菜と果物ばかりを食べている同僚(女子)の健康が心配です。肉や魚を食べなくても健康は大丈夫なもの?
野菜と果物は体に良いですが、肉や魚を摂取しないとなると大丈夫なのか心配になっちゃいますよね。私の知り合いに偏食ひどい子がいて、驚いたのがなんと!(アイスしか食べない生活を10年}びっくりしま…
栄養必要野菜果物 2017年04月23日
運動嫌いで昔からインドアの私が、無理せずに部屋の中で痩せられる方法って何かありませんか?
私も運動が苦手なので、お気持ち分かります。出来ることなら、楽して痩せたい!無理しないで痩せたい!思いますよね。あくまでも個人的意見ですが、無理はしないにしても、我慢は必要になりますよ…
全身もみほぐしいぬかきダイエットダンス 2017年04月23日
ふくらはぎを細くする運動ってありますか?むしろ運動で鍛えてしまうと筋肉で逆に太くなりませんか?
わたしも去年までふくらはぎに対して悩みを抱いていました。わたしの場合は運動習慣もないため、筋肉ではなく、脂肪やむくみによる下半身太りでした。脂肪やむくみによる太さの場合、足を触ってみ…
マッサージ脂肪リンパ 2017年04月23日
朝、昼を食べずに夜は普通に食べている友人。この生活はダイエットになっているのでしょうか?
私は、20年間医者の下で働いていました。肝臓外科の名医で年間500例のオペをこなしていました。頭から心臓まで眼科と歯科以外のオペは全部こなしてきました。はっきり申し上げて私は…
朝昼間食夕食 2017年04月23日
旦那とのエッチが減ってきました。ダイエットして旦那に求められたいです。成功体験談お願いします!
私も太っているせいで彼から体を求められる事が全くといってなかった時期がありました。付き合いたての頃は全く太っていませんでしたが、幸せ太りか付き合ってから10kgも体重が増えてしまいました。…
体験談エッチペース 2017年04月23日
お尻を引き締める運動で効果的なものってありますか?出来れば夏までに間に合わせたいです。
お尻を引き締めるのに効果的なものに、スクワットがあります。1ヶ月スクワットチャレンジというトレーニングの方法はご存知でしょうか。毎日スクワットを続けるだけなのですが、1日目は50回、2日目は55回.…
スクワットチャレンジウエスト下半身痩せ 2017年04月23日
朝、夕方の30分を使って効果的に痩せたいです。出来れば楽しめる方法で。アドバイスお願いします
朝、夕方の30分時間を使えるならば、有効的なダイエットができると思います。ダイエットは簡単に言えば、食事管理と運動習慣が継続できれば成功すると考えられますが、運動習慣を身に付けることがなかなか難しい…
有酸素運動アロマウォーキング 2017年04月23日
太らない、太りにくい体質になるには何をしたら良いのでしょうか?普段の食事で変わりますか?
変わります。太りにくい体質になるには代謝をあげることが重要になってきます。ではどのような食事をとると代謝があがるの?ということですが、肉類や魚類、大豆などがこれにあたります。…
バランス食事制限継続は力なり 2017年04月23日
40代のダイエットの意味って?この年になると男性や恋愛を意識するわけでもなく。やはり健康?
40歳代の女性は魅力的ですよ。ある程度の苦労も重ねてきて、仕事も子育ても両親のお世話も数々とこなして来たからこそ出る女性の魅力があるからです。ダイエットをすることは、もちろん健康…
40代魅力夫婦 2017年04月23日
スクワットや足上げ以外で、ふともも周りのお肉を落とす効率的な運動ってありませんか?
実際に私も行っている、入浴中にできる簡単な運動をお勧めします。浴槽に入って体が温まったら、まず太ももの外側を膝上から付け根まで、ぜい肉を落とすイメージでゆっくりとつまんでいきます。私…
入浴中浴槽リンパ 2017年04月22日
人よりも汗をかきにくい体質で、きっと代謝が悪いのだと思います。痩せにくい体って事ですか?
私はかなり汗をかきやすい体質で、冬でも少し厚着をしたり、運動するとすぐに汗が出ます。ですが、体重や体型だけ見れば肥満気味です。しかし、血液検査や健康診断などでは全く問題ないとのこと。…
発汗代謝健康 2017年04月22日
男子から、お前は小さいからぽっちゃりが似合うと言われました。チビってそういうものですか?
そんなことはないと思います。自分も小学生から高校生の時、背の順で整列すれば前から両手で数えられる位置にずっといました。ですが、体を動かす事が好きなので、普通よりも筋肉が付いている分、シュッとした体型…
デブチビ女子 2017年04月22日
自転車で学校の通うようになってから足が太くなった気がします。普通は細くなるものでは?
私も中学から高校まで自転車で通学していました。運動になるので細くなると思われるかもしれませんが、見た目では太くなったと感じるかもしれません。でもそれは、脂肪がついて太ったというわけではなく、…
自転車ふくらはぎ筋肉 2017年04月22日
痩せたらモテた、恋人が出来たなど、ダイエットでの恋愛成功の体験談が聞きたいです。
24歳女子です。幼少期からとっても太っていて小学生の時には体重が50キロありました。食べることが大好きで一回の食事量も多い上、家族の残り物までたいらげていました。これ以上太っ…
モテる自信魅力的 2017年04月22日
カフェインで痩せるダイエットの話を聞きました。コーヒーを飲めば痩せるのでしょうか?
コーヒーのダイエットとして1番のポイントとなるのは脂肪燃焼効果を高めてくれることです。コーヒーの中に入っている、「クロロゲン酸」と「カフェイン」が脂肪燃焼効果を高めてくれる成分となっています。…
ホットインスタントドリップ式 2017年04月22日
お菓子がやめられず、ついつい食べてしまいます。皆さんどのようにして我慢してるのでしょうか?
お菓子が大好きで、しかもいつも家にお菓子がある環境なのですね。お菓子類はどれだけ食べても、気持ちは満足できても胃袋の方はそれほど満たされるわけではありませんので、大量にお菓子を食べたところで…
お菓子環境フルーツ 2017年04月22日
朝、夕方の30分を使って効果的に痩せたいです。出来れば楽しめる方法で。アドバイスお願いします
朝、夕方の30分を使ってということでしたら、一番にはウォーキングをお勧めします。可能であれば軽いジョギングの方がダイエット効果は上がりますが、初めのうちは、気持ちよく散歩をするというところか…
ウォーキング散歩継続 2017年04月22日
男性の方に質問です。デブから告白されたり好意を持たれたら嫌ですか?少しは嬉しいものですか?
男性として女性から好意を抱かれる事は非常に嬉しく思います。あくまで私自身の主観によるご回答にはなりますが、外見上での判断はそこまで重要な要素ではないと感じます。勿論、告白を頂く事も男性として…
告白デブ嬉しい 2017年04月22日
ダイエットしたいと親に言うと、子供なんだからと止められます。どうしたら分かってもらえますか?
まず最初に、10代ということはまだ体が大人にむかって成長しています。そんななか無理にダイエットをしてしまったりすると大人になってからも続くような体調不良を招いてしまうこともあります。なので親が心配す…
説得10代成長期 2017年04月22日
どうやら私は下半身デブらしいのですが、太ももやふくらはぎを細くする運動ってありますか?
下半身デブにも脂肪だけでそうなっているのか、筋肉太りなのかといろいろあると思いますが、まず初めに大事なことは体を柔らかくしてあげることです。自分の足(太ももがわかりやすいと思います)…
セルライトリンパマッサージボディークリーム 2017年04月22日
小学生の娘の体型が気になっています。小学生なら体型などあまり気にしない方が良いのでしょうか?
結論から申しますと、気にされなくて大丈夫です。小学校何年生でしょうか?お子様は今成長期の時期ですね。私も小学校時代162センチで63キロのかなりのおでぶちゃんでした。私自身よりも母のほうが心…
おでぶ食生活野菜 2017年04月22日
マラソンも得意で運動神経抜群の友人が太っています。人一倍運動しているのに痩せないのは体質ですか?
人一倍運動はしていても大事なのはその中身だと思います。もしマラソンばかりしていたら、走るという動作で使う筋肉しか鍛えられません。走る時に使う筋肉は大きい足の筋肉も使いますが小さい筋肉の方が多…
マラソンスポーツジム筋トレ 2017年04月22日
筋トレはダイエットに逆効果と聞きました。引き締まった体を作るのに筋トレは良くないのでしょうか?
筋トレは逆効果ではありません。私はジム行ってマシンなどでトレーニングしたり、パーソナルで筋トレ、家でもしていました。ですが、逆に筋肉がつきすぎてがっちりな体型になったりはしませんでした。ボディビルな…
筋トレインナーマッスル筋肉 2017年04月22日
ふくらはぎを細くする運動ってありますか?むしろ運動で鍛えてしまうと筋肉で逆に太くなりませんか?
こんにちは。ふくらはぎを細くしたいというお気持ち、よくわかります。私も同じような悩みをかかえていました。頑張ってダイエットしたのに、ふくらはぎだけ太いまま。仕事が終わった頃にはむくみMAXで…
ふくらはぎつま先立ち踵上げ運動 2017年04月22日
食事制限で10キロ落として10キロリバウンドしてしまった体重を戻す方法ってありますか?
私も似たようなのもので、食事制限をして20キロ痩せ、10キロリバウンドしました。このままでは体重が戻ってしまうと思い、始めたのがレコーディングダイエットです。レコーディングダイエット…
リバウンド レコーディングダイエット筋トレ 2017年04月22日


痩せる女子-ダイエットや体重、お腹、食事、運動など、女子のスタイルに関する悩み相談やアドバイスなど-

このサイトは、ダイエットや体重、お腹、食事、運動など、女子のスタイルに関する悩み相談やアドバイスなどをお届けするQ&Aサイトです

(C)痩せる女子