ダイエット・スタイルなど、女子のお悩みを解決するQ&Aサイト 【痩せる女子】ダイエットや体重、お腹、食事、運動など、女子のスタイルに関する悩み相談やアドバイスなど
体重・体型・ダイエットなど女子からのお悩み・相談を受け付け中 女子のダイエットや体重、スタイルの悩みから、不安・疑問・なんでもOKです!
 気になるワードからアドバイス記事を検索してみよう
 
スムージーを作る時って何を使えばいいの?フルーツ?野菜?美味しくてヘルシーなもの教えて。
寒天をくわえるのがおすすめです
寒天ゼリーを作り置きしておき、普段使用するフルーツの量を減らして代わりに寒天をくわえるのがおすすめです。
のどごしもよくなりますし、満腹感も出ます。
フルーツより安価でカサ増しになるのでおさふにもやさしいです。

寒天は食物繊維が多く含まれています。
寒天と共に水分を多く摂ると、便秘解消にもなります。
寒天はどのフルーツや野菜に合わせても、味が邪魔しないのでおすすめです。

りんご、バナナ、パイナップル、マンゴー、キウイなどスムージーに入れると甘くてとても美味しいですが
糖分の多いフルーツを使用する際は、糖分の少ないフルーツを組み合わせてつくることをおすすめします。

ラズベリー、小松菜、レモン、すいか、グレープフルーツ、ブルーベリー
甘みが少ないものや、酸味が強いものに糖分の多い果物組み合わせると美味しく作れます。

ラズベリー、ブルーベリー、マンゴーは冷凍フルーツで手軽に手に入ります。
冷凍フルーツを冷凍庫に常備しておいて、フレッシュフルーツを合わせると日替わりで様々な組み合わせで作ることができます。

レモン汁も手軽に手に入るので、レモン汁を少し加えるだけでも簡単にビタミンCを摂ることができます。
酸味が加わりさっぱりしますしオススメです。
スムージー寒天フルーツ2017年03月23日
記:女性(30代)
コメント
senhoorsecretáriodeeducaçãoeogovernadordealagoasusemocoreb§Ã£o
YoGwfi9qcj(lemÃramvocêssairamdoprofessorccumpramasleissejamhonestosnósaposentadossomossereshumanosevotamosemvocês)
(2017年04月06日)
同じ質問へのアドバイス
最新記事
お肉を鶏肉のささみに変えるとダイエット効果はあるのでしょうか?お肉抜き生活はめげそうなので。
「お肉を鶏肉のささみに変えるとダイエット効果はあるのでしょうか?お肉抜き生活はめげそうなので。」という質問ですが、あると思います。私は元々ボクシングをしていて、テレビの映画やドラマでボクサー…
親が数日前から玄米を炊くように。健康に良いとの事ですが、ダイエットにも効果はありますか?
玄米ダイエット経験者ですが、結果から言うと玄米はダイエットするには適してると思います。まず、食物繊維が白米より多いので便秘解消につながります。便秘解消によるお腹のへこみ、そして玄米を…
ウォーキングの時、スニーカーではなくヒールを履く事でより効果的になったりしませんか?
よく、美容サイトなどでもヒールを履いてきれいに美脚に痩せられるなんて言うサイトを見ますが、私はそう思いませんしおすすめしません。なぜなら、人間のふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれるほど大事な部…
ジムのプログラムのヨガとダンスで迷っています。経験者の方、お勧めはどちらでしょうか?
私もジムに入会していますが、ダンスがおすすめです。私も最初はヨガに惹かれて体験レッスンに行ったのですが、思っていたイメージよりもきつい上に体に聞いてる感じが全くしませんでした。体が硬…
男性の方に質問です。デブから告白されたり好意を持たれたら嫌ですか?少しは嬉しいものですか?
一個人の意見ですが、太っていても痩せていても好意を持たれるのは相性さえ合っていれば嬉しいものだと思います。なぜなら、お互いがちゃんと好意を持っている方同士ならその人の全てを受け入れたいと思う…
結婚の挨拶に来た息子の恋人が太っていたらご両親はどう思いますか?率直なご意見頂ければと。
息子が決めた人ですし太っている加減にもよって多少なりビックリはすると思いますが、お互いが納得していて人柄が良く息子を大切にしてくれるなら反対など絶対にしないので大丈夫です。でも一言に太ってい…

スムージーを作る時って何を使えばいいの?フルーツ?野菜?美味しくてヘルシーなもの教えて。

寒天ゼリーを作り置きしておき、普段使用するフルーツの量を減らして代わりに寒天をくわえるのがおすすめです。のどごしもよくなりますし、満腹感も出ます。フルーツより安価でカサ増しになるのでおさふに

プライバシーポリシー運営者・問い合わせ
(C)痩せる女子