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おすすめの「ながらダイエット」ってありませんか?何かをしながらでないと長続きしなそうで・・・
あなたはテレビを見ますか?
私も同じです。私の周りにはウォーキングを始めたりジムに通いだしたりと、とてもアクティブな女子が多いのですが、私自身はどうしてもそこまで積極的になれず、誘われてもいつも二の足を踏んでしまいます。そんな私が実践しているながらダイエットをいくつか紹介させて頂きますね。

まず、あなたはテレビを見ますか?読書をされますか?私は読書が趣味なのですが、読書をする時はいつも立ったまま本を読むようにしています。周りからみたらただの変な人かもしれませんが・・・(笑)。この立ち読み読書ですが、時間にしてみれば約1時間くらい。寝る前に適度に疲れて丁度良いと勝手に思っています。

テレビも同じように立ったまま見ています。これもドラマ一本1時間程度。読書もテレビも時間が過ぎるのがあっという間なので、そこまで苦痛を感じることなく実践できると思います。

また、ただ立っているのではなく、時々かかとを上げてみたり、腹筋に力を入れてみたりすれば、さらに効果も上がるのではないでしょうか?まあ、そんな事考える間もなく終わってしまう事がほとんどですが・・・。
ながらダイエット読書テレビ2017年04月01日
記:女性(20代)
コメント
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(2017年04月06日)
AndIwasjustwoneirdngaboutthattoo!
zUxsgtYsUBO(2017年04月09日)
(2017年04月09日)
Thisisbothstreetsmartandinteillgent.http://egwpqb.com[url=http://srymtnzkm.com]srymtnzkm[/url][link=http://gnzjjetq.com]gnzjjetq[/link]
BWtbNuiJD(2017年04月14日)
(2017年04月14日)
Ilovethesearcsilet.Howmanywordscanawordsmithsmith?
PazWypDDXvjw(2017年04月15日)
(2017年04月15日)
(2017年10月31日)
(2017年11月11日)
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