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どんなダイエットをやっても結局うまくいきません。ダイエットを成功させる秘訣ってありますか?
だいたい3ヶ月をめどにやって下さい
自分の体験では、食事を抜くなり、量をへらすなりして、まずは食事制限をして下さい。1日1食を目安に励んでみて下さい。それで、間違いなく体重は、落とせます。

あと便秘をしないように、朝、寝る前の2回ほど水ないし青汁をのんでください。便秘するとやせるのも痩せないですので・・・

あと、朝30分でいいので散歩をしてください。運動も大事なダイエットの要素になります。

私はこのやり方で30キロやせました。やっぱり食事をぬくのが一番手っ取り早いです。80キロだったのが53キロになりましたので、

女性の場合肌荒れが気になると思いますが、どうしても痩せたいのならば、一番つらいと思いますが、1日1食を是非実行してみてください。

そのほかでは1日2食で1食を寒天に置き換えるダイエットです。こちらならまだ余裕でダイエットできると思いますが、効果はあまり期待できません。

どっちにしろ、どうしても痩せないのはまだまだ余裕があるからです。

何キロ痩せたいのかはわかりませんが、もっと自分を追い込んで下さい。まだまだ余裕があるからだと思います。

これで実践できれば間違いなく痩せれるとおもいます。だいたい3ヶ月をめどにやって下さい。がんばって下さい。
散歩食事制限1日1食2017年04月04日
記:男性(40代以上)
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