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ジムに通っています。ダンスやヨガなどのプログラムに参加する事が出来るのですが、お勧めは?
私のおすすめはヨガです
私のおすすめはヨガです。ヨガは体を動かし痩せるだけではなく体質改善、新陳代謝がよくなるなど効果がたくさんあります。私はヨガに週4日1時間通って1ヶ月で5キロ痩せました。元々冷え性で、新陳代謝も悪くどんなダイエットも続かず、痩せれなかったんですがヨガに出会って汗をかきやすくなったり、体が柔らかくなったりと本当に変わりました!またヨガは家でテレビを見ながらできたり、場所や時間を取らないのも良いところだと思います。

ダンスは種類にもよると思いますが、体力に自信がある人には良いのではないでしょうか。ダンスは私も未経験なのでなんとも言えませんが得意、不得意が分かれると思います。私の中でダンスはどうしてもリズム感が必要だったり、体力が必要だったりというイメージが強くなかなか踏み込めないジャンルです。ですが見ていると体をしっかり動かししっかり汗をかきたい人、達成感を感じたい人には合っているかもしれませんね。後、家でダンスを開いた時間にやるとすると場所をとったりマンションやアパートなどではご近所さんに配慮しながらしないといけないかもしれませんね。

そういう点を踏まえて私はヨガをオススメしたいと思います。是非チャレンジしてみてください。
ジムプログラムヨガ2017年04月16日
記:女性(20代)
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