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洋服が入らなくなりましたが体重は変わっていません。体重は変わらずに体型って変わるもの?
脂肪が増えたということでしょう。
体型は変わりますよ。20歳すぎてからは、間違いなく少しずつですが老化にむかっています。

私は体重は若いときよりも少ないのに、洋服のサイズはサイズアップしています。

体重が代わっていないのに、洋服が入らなくなったということは、筋肉が減って、脂肪が増えたということでしょう。

若い頃は、体重があっても筋肉が発達しているので、均整ががとれているのです。

歳を取るごとに、筋肉量は下がりますし代謝がわるくなるので、脂肪燃焼しずらくなります。

体型を変えたくなければ、それなりの努力が必要だと思います。

筋肉量を下げないためにも、適度な運動は不可欠です。

歳をとっても体型が変わらないという方がいますが、そういう人たちはそれなりに努力をしてそういう状態を保っているのです。

体重を気にするよりも、全体のバランスを考えて運動したり、ダイエットをするべきだと思います。

私も以前体重を気にして、とにかく体重を少なくしたいと思い、食事をしないダイエットをしました。

食事をしないので、間違いなく体重は落ちるのですが、その時の体の状態は最悪でした。

髪や肌のつやはなく、シワも増え、なによりリバウンドがひどかったです。

体型も顔や胸元は痩せるのに、お腹周りは全然おちなくて最悪でした。

とかく女性は体重を気にしますが、体重よりも心身ともに健康的で且つ、スタイル保持をしている方のほうが魅力的です。

体重がすくなければとか、痩せていればかわいいというのは大きな間違いなのです。
筋肉 脂肪 健康 2017年05月10日
記:女性(40代以上)
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