ダイエット・スタイルなど、女子のお悩みを解決するQ&Aサイト 【痩せる女子】ダイエットや体重、お腹、食事、運動など、女子のスタイルに関する悩み相談やアドバイスなど
体重・体型・ダイエットなど女子からのお悩み・相談を受け付け中 女子のダイエットや体重、スタイルの悩みから、不安・疑問・なんでもOKです!
 気になるワードからアドバイス記事を検索してみよう
 
仕事終わり(19時くらい)から何かダイエットを始めようと考えています。お勧めありませんか?
19時からでしたらたくさんありますよ。
19時からでしたらたくさんありますよ。

まず、仕事帰りにジム、そして汗をかいた後にスムージーダイエット。

バナナスムージーがお通じもよくしてくれるので良いかと思います。

もし、ジムにサウナやジャグジーがあるばそちらで半身浴も可能ですし、ミストサウナがあればお肌を保湿してくれます。

毎週、月、水、金はジム通いと決めてほかの火、木はヨガ、ピラティスなんてどうですか?ホットヨガも良いかもしれませんね。

就寝が大体11時と仮定しても4時間もあるのでその間に色々試せるので羨ましいです。

例えば、食事制限のダイエットで毎週月曜日は納豆の日と決めて納豆とご飯だけでも良いかもしれませんね。

納豆は朝ではなく夜に食べるのが良いみたいです。

また、入浴の際には湯船で軽くリンパマッサージ。

これだけで老廃物を外に追い出せるので毎日のケアがかかせませんね。

また、就寝時にはメディキュットを履いて寝るのもオススメです。

あと、就寝前のストレッチも。

お風呂上がりが一番ベストかもしれないですね。

体も柔らかくなっていますし。

これをまずは1週間続けてみてはいかがでしょうか。

少しずつですが効果が見られてくるはずです。

ダイエット中は暴飲、暴食には気をつけてヘルシーに無理なく継続して下さい。
記:女性(20代)
コメント
同じ質問へのアドバイス
最新記事
お肉を鶏肉のささみに変えるとダイエット効果はあるのでしょうか?お肉抜き生活はめげそうなので。
「お肉を鶏肉のささみに変えるとダイエット効果はあるのでしょうか?お肉抜き生活はめげそうなので。」という質問ですが、あると思います。私は元々ボクシングをしていて、テレビの映画やドラマでボクサー…
親が数日前から玄米を炊くように。健康に良いとの事ですが、ダイエットにも効果はありますか?
玄米ダイエット経験者ですが、結果から言うと玄米はダイエットするには適してると思います。まず、食物繊維が白米より多いので便秘解消につながります。便秘解消によるお腹のへこみ、そして玄米を…
ウォーキングの時、スニーカーではなくヒールを履く事でより効果的になったりしませんか?
よく、美容サイトなどでもヒールを履いてきれいに美脚に痩せられるなんて言うサイトを見ますが、私はそう思いませんしおすすめしません。なぜなら、人間のふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれるほど大事な部…
ジムのプログラムのヨガとダンスで迷っています。経験者の方、お勧めはどちらでしょうか?
私もジムに入会していますが、ダンスがおすすめです。私も最初はヨガに惹かれて体験レッスンに行ったのですが、思っていたイメージよりもきつい上に体に聞いてる感じが全くしませんでした。体が硬…
男性の方に質問です。デブから告白されたり好意を持たれたら嫌ですか?少しは嬉しいものですか?
一個人の意見ですが、太っていても痩せていても好意を持たれるのは相性さえ合っていれば嬉しいものだと思います。なぜなら、お互いがちゃんと好意を持っている方同士ならその人の全てを受け入れたいと思う…
結婚の挨拶に来た息子の恋人が太っていたらご両親はどう思いますか?率直なご意見頂ければと。
息子が決めた人ですし太っている加減にもよって多少なりビックリはすると思いますが、お互いが納得していて人柄が良く息子を大切にしてくれるなら反対など絶対にしないので大丈夫です。でも一言に太ってい…

仕事終わり(19時くらい)から何かダイエットを始めようと考えています。お勧めありませんか?

19時からでしたらたくさんありますよ。まず、仕事帰りにジム、そして汗をかいた後にスムージーダイエット。バナナスムージーがお通じもよくしてくれるので良いかと思います。もし、ジム

プライバシーポリシー運営者・問い合わせ
(C)痩せる女子