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ダイエット中にアルコールは飲まない方が良いのでしょうか?特にビールはお腹が出ますか?
ビールはやはり太りやすいと思います。
ビールはやはり太りやすいと思います。

他のお酒と比べてもカロリーが高く、また胃液分泌作用があるので食欲も増加します。

ビールに合う料理もカロリーが高いものが多くそれも原因の一つだと思います。

うちの主人もビールが好きでよく夕食や晩酌の時に飲んでいましたがやはり結婚前より太りました。寝不足などもあったと思いますが糖質が含まれるのでそのぶん脂肪になりやすかったんだと思います。

それからは日本酒やハイボールに変えました。

やはり一日の楽しみのお酒はやめたくないとの事とやはり可哀想なのでカロリーが少ないものにしました。

あと睡眠時間の確保と食物繊維や野菜をお酒の前に食べてもらう様にしました。

お酒の前に食物繊維を摂ると血糖値の上昇を緩やかにしてくれて身体に優しくお酒が脂肪になりにくいです。

それから少しづつ体重も落ちてきて健康的になってきました。

ダイエット中だからお酒を控える必要は全くないと思います。

飲む時間や食べ合わせ、お酒の種類を上手く活用して楽しめば問題ないです。それより我慢してストレスが溜まったり、ダイエット終了後お酒を解禁してリバウンドする方がよっぽど最悪です。

アルコールは太りませんが酔いやすかったりするので注意しながら自分に合った方法で楽しんでください。
お酒 脂肪 カロリー 2017年05月17日
記:女性(20代)
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