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世間では水泳がダイエットにもっとも効果的と聞きます。とにかく泳いでれば痩せるのでしょうか?
いちばん効果的だと思っています。
水泳をしようと思う相談者さまの意気込みは素晴らしいです!

なかなかめんどくさがり屋さんにはできないと思います。

その気持ちが熱いうちにぜひチャレンジしていただきたいスポーツです。

私も水泳は痩せるのにいちばん効果的だと思っています。

なぜなら、その後一番おなかがすいて、その日一番よく眠れるスポーツだからです。

おなかがすくということは、それだけカロリーを消費しているのです。

泳ぐのは全身の筋肉を使います。すごく疲れますよね。

泳いだ日に、夜布団に入ったらすぐに眠りにつくことができませんか?

私は水泳をしたらもうおなかがぺっこぺこ。

食べ過ぎには注意しますが、それだけ運動をしたのだからと、ダイエット中なのに食べるのには抵抗ないです。

泳ぐのに疲れたら、水中のウォーキングのコースに行って歩いてみてください。

水の抵抗って、想像していたものより大きくて、歩くだけでもいい運動になりますし。

私が知っている銭湯では、お風呂なのにお湯の中を歩くコースもあるんですよ~。

水着を着るのは体のラインがでますので、見られることによって意識し、それがダイエット効果にもばっちりつながるんです。

泳ぐだけが目的ではないので、プールで同じ会員の人と楽しみながら続けられると思いますよ。
水泳 痩せる カロリー 2017年05月18日
記:女性(40代以上)
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