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こんにゃくゼリー以外で、ダイエット中の間食にお勧めの持ち歩ける食べ物ってありませんか?
スルメを食べることです。
わたしもダイエット中はコンニャクゼリーなどのゼリーを最初は食べていたのですが、だんだん食べ続けると飽きてくるし、ゼリーって意外に食べてもお腹にたまらなくて、結局、他のものに手を出して食べたくなったりしていました。

それから試行錯誤を経てわたしが編み出したのはスルメを食べることです。

硬いするめはちょっとって方はさきいかでも構いません。

実際にわたしはさきいかの方が好きなので、さきいかを間食にするだけで一ヶ月で5キロも痩せることができました。

痩せる上で大切なことはさきいかでお腹の中を膨らませるのではなく、お腹が空いてさみしい自分口の寂しさをさきいかで紛らわすのです。

なのでスルメもさきいかも一気に大量に口に入れて食べるのではなく、少しずつ少量に分けて、そして口に含んだら味がしなくなってきたなって思えるまでしっかり噛んでから飲み込みます。

そうすることによって今まで食べていたものよりもはるかに時間はかかるのに意外とさきいかの量が減っていないことと、さきいかの美味しさにハマること間違いなしです。

そうしてたくさん噛むことでいつの間にか満腹感中枢が刺激され、食べたいと思わなくなったり、顎を使うので顎の筋肉がいたくなってきたりして食べる気が、なくなるのでスルメ、さきいかがおすすめです。
スルメ さきいか ゼリー 2017年05月20日
記:女性(20代)
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