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親が両親とも太っています。体型に遺伝って関係ありますか?生活習慣だけの問題でしょうか?
自らの意思で目標に近づけて下さい。
今現在ご両親と一緒に生活をされていて、食事はすべて両親に準備してもらい、同じ生活様式をしていらっしゃる。

そして、自分もご両親のように太っているのかもしれないと思っているのであれば、一度一人暮らしをするか、朝昼夕の食事全てを自分で管理するようにしてみて下さい。そして、ウォーキング、ランニング、ストレッチなど、自分に合っている方法を探しながら運動をしてみて下さい。ご自分で管理して半年経ったとき体重が減っていればさらに改善の余地ありです。遺伝により多少の体の形や筋肉のつき方などは似ているかもしれません。しかし、肥満という状態は、自分の意思で管理することが出来ます。

体の作りというのは人それぞれで、筋肉が付きやすい人は簡単な運動で筋肉が付いてしまうものですし、脂肪が落ちにくい人は代謝があまり良くないといった生まれ持ったものがあります。

栄養面や運動方法などを色々試してみて、自分に合った体の管理方法を見つけることで体のコンプレックスは解消できるのです。

筆者も実際、太った自分の体型が嫌で、通学には自転車で片道1時間、1日合計で約2時間自転車を漕ぐ生活を3年間送りました。太ももの筋肉はかなり育ってしまい、足は筋肉でムキムキの状態でしたが、全身は標準サイズになっていたのでそれ以上のことはせずご飯もしっかりと食べて何の問題もありませんでした。

もし肥満で悩んでいるのであれば、誰かのせいにすることなく、自らの意思で目標に近づけて下さい。
遺伝 デブ 肥満 2017年05月23日
記:女性(20代)
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