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今までに成功したダイエット方法、失敗したダイエット方法、ご自身の体験談をぜひ教えてください。
無理し過ぎてはいけないなぁ
「今までに成功したダイエット方法、失敗したダイエット方法、ご自身の体験談をぜひ教えてください。」と言う質問ですが、私は2年にかけて2通りのダイエット法に挑戦しました。

一つ目(1年目)は、「食事を取らないというダイエット法」に挑戦しました。

始めて3日で「食べない」という気持ちが、負けてしまって、その3日目までの結果は1Kg(キログラム)減りました。

その後は、「お昼御飯だけ食べない」と言うダイエット法に挑戦しました。

この方法を知ることができたのは、インターネットで「江戸時代は1日2食(朝と晩)しか食事をしていなかった。」と言う情報があったから、「昔は車なども無くて、常に異動は身体を動かして動いていたので、今の時代では、車もあるし身体をそこまで動かさなくても良い世界になっているので、出来るかも。」と思い挑戦しました。

そうした結果、3か月で10Kg(キログラム)減りました。私はきつくなかったのですが、周りの方からは「大丈夫?顔色悪いよ。」と言われていました。

もう一つ(2年目)のダイエット法は「食事をしっかりしながら、運動も行う。」という、今ではメジャーになっているダイエット法を行ないました。運動はウォーキングを朝の朝ご飯を食べる前に行いました。

結果、3か月で「食事を取らない(お昼ご飯のみ)ダイエット法」と同じ結果で、10Kg(キログラム)減りました。

周りの方からは、「痩せたね。今度は顔色もいいね。」と言われました。「ダイエットは無理し過ぎてはいけないなぁ。」と思いました。
食事制限 失敗 健康 2017年05月25日
記:男性(30代)
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