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食事や運動は理解出来ますが、マッサージで痩せる理屈が分かりません。何か特別なやり方が?
マッサージによって期待できる効果
マッサージにもいろいろなやり方や技術に差があるので一様には言えませんが、幾つかマッサージによって期待できる効果を上げてみようと思います。

①マッサージによる全身の血流改善効果

全身の血流を促しカラダ全体のむくみを改善して行きます。

ダイエット=体重減少というより、スッっきり細くなるイメージでしょうか、カラダが引き締まってきます。

血流が改善すると体内の代謝が活発になり基礎代謝の向上にも繋がるのではないでしょうか?

マッサージ中にカラダがポカポカ温かくなって来たら、いい感じだと思います。

②マッサージやストレッチによるカラダの柔軟性の向上効果

基本的にはお肉が付きやすい部分の筋肉は、冷えていることが多いです。

冷えている場所=脂肪がつきやすい、と言えると思います。

ラーメンでもスープが冷めてくると、白い脂が固まって浮いて来ると思います。

体内でも、冷えている場所の方が脂肪が停滞しやすいと思います。

カラダ(筋肉)は伸びたり縮んだりという運動で熱をつくっていますが、硬い筋肉は十分に伸び縮みできず冷えてしまします。

お肉が気になる場所はしっかりストレッチしておきましょう。

③セルライトの分解

老廃物が溜まった燃焼しにくい脂肪がセルライトです。

硬いセルライトは運動だけではなかなか燃焼が難しくマッサージで揉み溶かしてあげることで、燃焼しやすくなります。

体重自体は一回の施術ではなかなか変化しませんが、痩せやすいカラダの準備は整えることが出来ると思います。

運動+マッサージ 等併用されると良いと思います。
記:男性(30代)
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