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足首ってダイエットで細くなるものでしょうか?何か方法がありましたら是非教えてください!
ジャンプのトレーニングが一番
「足首ってダイエットで細くなるものでしょうか?何か方法がありましたら是非教えてください!」という事ですが、私が知っていることは筋トレ(筋肉トレーニング)で細くするという事です。

その筋トレ(筋肉トレーニング)の方法ですが、いろいろなスポーツを見てみたらわかると思いますが、柔道やプロレスなどは、重たいもの(人)を投げたりするため太い筋肉が付きやすいものだす。

逆に陸上競技(特に棒高跳びやハードル)やバレーボール・バスケットボールなどには何故、スレンダーの人が多いのかと言うと基本的にジャンプする競技なのだからです。

筋肉はそれらの動きに対応するため付けなければなりません。(その運動をすれば身体が勝手に勉強をしてそのことができるような身体つきになってきます)結論、「筋肉を付けないと足首は細くなりませんが、やり方を間違えれば、太い足になってしまう可能性もあるので、足首の細くするためにはジャンプのトレーニングが一番という事です。」

でも、「ジャンプ」動作と言うのは、簡単に考えてはいけません。

人に取って「ジャンプ」というのは、運動強度がものすごく高いものなのです。

「よく着地に失敗して捻挫をした。」という事もありますので、気をつけて実践してみて下さい。

プールは「浮力」があるので、安全に「ジャンプ」をするには適している場所だと思います。

初めはプールで実行したほうが良いかもしれません。
足首 ジャンプ プール 2017年05月26日
記:男性(30代)
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