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汗をかくと痩せるのなら、毎日暖房を付けた暑い部屋で生活すれば必然的に痩せるのでしょうか?
「質」が違ってきます。
「汗をかくと痩せるのなら、毎日暖房を付けた暑い部屋で生活すれば必然的に痩せるのでしょうか?」という質問ですが、「痩せますけれど、一時的なものです。ずっとその体重ではありません。」というのは、「暑い部屋」というのは、要は「サウナ室」と同じことです。

なので、同じ汗でも「運動して筋肉の熱を冷やすため出た汗」と「サウナでかいた汗」とは、質が違う訳です。

前者の「運動して筋肉を冷やすため出た汗」の汗は、身体を動かして基本的に人の身体は熱に弱いので熱を上げない為に汗をかくシステムになっています。

その動いたことによって筋肉でエネルギーとして脂肪が燃焼されるので、汗だけではなく脂肪も燃えるという訳なのでよい痩せ方(健康的な)という事になります。

それに引き替え「サウナでかいた汗」というのは、筋肉を使っていないですし、要は外部的なものから汗をかかなければいけない状況なので、ダイエットとしては、同じ汗をかく状況ではありますが、「質」が違ってきます。

ボクサーがよく減量の為にサウナに入るのは、体重測定に合格するためなので(一時的でよいので)、一時的に痩せたいのであれば、「サウナ」もお勧めしますが、健康的に体重を維持されたいのであれば、「運動」と「食事制限」をお勧めします。
サウナ 脂肪 2017年05月26日
記:男性(30代)
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