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お茶、コーヒー、水。ダイエットするならどれをメインで飲むのがもっとも効果的でしょうか?
お水をメインに飲んだ方が効果的
ダイエット中だとお水をメインに飲んだ方が効果的だと思います。お水には何も余計なものが入っていないので太る心配もないと思います。コーヒーは時々飲むくらいがちょうど良いのではないでしょうか?砂糖やミルクを入れるとカロリーが高くなってしまうので飲むならブラックを飲んだ方が良いと思います。お茶もそんなにカロリーは無いので飲んでも良いと思います。

私は今ダイエット中ですが、ほぼお水を飲んでいて食事の時だけお茶を飲んでいます。

ダイエット前はコーラなどの炭酸飲料ばかり飲んでいました。お水を飲むようになってから、体が楽になりむくんだりする回数も減りました。朝起きた時にコップ1杯くらいのお水を毎日飲むようにしていて、それをやるようになってからお通じもよくなりました。

仕事や出掛けるときにもペットボトルのお水を常に持ち歩くようにしています。お水をたくさん飲んだ方が体に良いといわれているけどそんな飲めるかなぁと不安に思っている人でも、少しの空いた時間にこまめに水分補給をするようにすれば意外に多く飲めるものです。

お水をたくさん飲むと汗になって出たり、尿として体に悪いものを外に出してくれるので、ダイエット中や普段の生活でもお水中心に飲むことをオススメします。
炭酸飲料 むくみ 2017年05月27日
記:女性(40代以上)
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