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仕事終わり(19時くらい)から何かダイエットを始めようと考えています。お勧めありませんか?
MTCオイルダイエットがオススメです。
MTCオイルダイエットがオススメです。MCTオイルと合わせて糖質制限もします。

と言うか糖質制限の効果を高めてくれるのがMCTオイルです。

19時以降だけではなく丸1日実践するとすぐ効果は出るとは思いますけど、私自身昼間は仕事しているので夜だけやっていましたが簡単に体重落ちたので夜だけでも効果は抜群です。

まずMCTオイルですが、ココナッツオイルなどに含まれる中鎖脂肪酸100%のものが好ましいです。

糖質制限中にMCTオイルを飲むことによって、糖質が無い分、体脂肪を分解してくれます。

その結果ケトン体質になり、スルスルと痩せやすい体になります。

MCTオイルは基本何にでも混ぜることができ、無味無臭で油っぽさも感じられないので比較的摂取しやすいです。

豆乳やコーヒーに入れると飲みやすく、オススメです。(MCTオイルはサラダ油とは違うので、熱を加えてはいけません!加熱してしまうと煙が発生し、大変危険です。)

ちなみに糖質制限したりするとお腹がすきそうですが、MCTオイルを飲むことによって作られるケトン体があるので空腹感が減少します。

食べれば食べるほどお腹が空き、食べなければお腹は空かないようです。

慣れるまでは多少空腹が邪魔をするかと思いますが、その前に体重は減ってくれると思うので一緒に頑張りましょう!!!
記:女性(20代)
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